Saiba como a mudança de hora afeta o seu humor e saúde. Descubra os impactos surpreendentes desta prática regular.
Prepare-se para ajustar os seus relógios, pois a mudança de hora está a chegar este fim de semana em Portugal. Portugal Continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora, trazendo consigo a nostalgia dos dias mais longos. Segundo o especialista em Medicina do Sono, Miguel Meira Cruz, a mudança de hora tem impactos negativos na saúde, incluindo semanas de ansiedade e depressão. O horário de verão chega com o ritual anual de adiantar os relógios na madrugada de domingo, tradição enraizada há 25 anos. À 01:00, os relógios são adiantados para as 02:00, marcando o início de uma nova estação.
A mudança de hora não apenas afeta o relógio, mas também pode influenciar o humor e a saúde das pessoas. Miguel Meira e Cruz, diretor do Centro Europeu do Sono, alerta para o aumento do risco de enfartes e acidentes durante este período de transição. O horário de inverno é considerado o que mais se aproxima do ritmo solar, segundo especialistas, e tem um impacto significativo no ritmo circadiano das pessoas. A hora legal de Portugal continental está alinhada com o tempo universal coordenado (UTC) entre outubro e março, refletindo a sincronização necessária com o restante mundo.
Como curiosidade, saiba que a mudança de hora pode causar mais do que apenas a alteração no relógio. É importante estar alerta para os impactos psicológicos e físicos deste ajuste. Este ritual anual, além de marcar a chegada do horário de verão, também evidencia a importância de cuidar da saúde mental e física durante estas transições temporais.
Com saudades dos dias mais longos? Temos boas notícias. Portugal Continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma ...
Miguel Meira Cruz, especialista em Medicina do Sono, não tem dúvidas: a mudança de hora tem impactos negativos na saúde. “Apesar do impacto ser claramente maior ...
Há praticamente 25 anos que estamos habituados a que a hora mude, duas vezes por ano, e será assim até que sejam tomadas novas decisões.
À 01:00, os relógios são adiantados para as 02:00. Este ritual que é repetido também no último domingo de outubro, quando os relógios são atrasados uma hora, ...
Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora na madrugada do próximo domingo, 31 de março, ...
Miguel Meira e Cruz, diretor do Centro Europeu do Sono, fala em semanas de ansiedade e depressão.
É a luz solar quem mais ordena neste assunto e dizem os especialistas que é o horário de inverno o que mais se aproxima do ritmo solar e o que mais faz sentido.
Na madrugada de domingo em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira, à 01h00 os relógios devem ser adiantados 60 minutos para as 02h00. Na Região ...
A hora legal de Portugal continental coincide com o tempo universal coordenado (UTC) no período compreendido entre a 1 hora UTC do último domingo de outubro e a ...
À uma da manhã de domingo (31 de março), em Portugal continental e na Madeira, o relógio avança uma hora, marcando o início do horário de verão.
Significa isto que se dormiu menos uma hora em troca de mais sol durante o dia. Assim sendo, quando o relógio marcou 1h00 esta madrugada, os ponteiros saltaram ...
A curadora do tempo do Observatório Real de Greenwich reflecte, em entrevista ao PÚBLICO, sobre a mudança da hora: desde como surgiu às vantagens e ...
E é assim que se 'processa': Em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira, os relógios deverão ser adiantados uma hora quando for 01h00, passando a ...
Está a chegar o horário de verão e, portanto, é altura de acertar os relógios. A hora muda na madrugada deste domingo....
Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora na madrugada deste domingo de Páscoa, 31 de março.
Portugal entra no horário de verão na madrugada deste domingo. O relógio adianta 60 minutos quando for uma da manhã no continente e Madeira e meia-noite nos ...
Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora já na próxima madrugada, dando início ao horário de ...
Horário de verão começa este domingo. À 1h da manhã no continente (meia-noite nos Açores), os relógios devem ser adiantados uma hora.
A hora muda na madrugada de sábado para domingo e Portugal passa a estar no regime de verão: à 1h, os ponteiros do relógio andam 60 minutos para a frente e ...
No caso dos Açores a mudança é feita à meia-noite. A próxima mudança de horário vai ser a 27 de Outubro deste ano. Mudança não é consensual. A transição para a ...
Portugal Continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora na próxima madrugada. É o início do horário de verão.
Quando for 01:00, passa a ser 02:00. Tudo por causa de uma diretiva de 2000. Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar ...