Mudanca de hora

2024 - 3 - 29

Prepare-se: a mudança de hora está a chegar!

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Saiba como a mudança de hora afeta o seu humor e saúde. Descubra os impactos surpreendentes desta prática regular.

Prepare-se para ajustar os seus relógios, pois a mudança de hora está a chegar este fim de semana em Portugal. Portugal Continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora, trazendo consigo a nostalgia dos dias mais longos. Segundo o especialista em Medicina do Sono, Miguel Meira Cruz, a mudança de hora tem impactos negativos na saúde, incluindo semanas de ansiedade e depressão. O horário de verão chega com o ritual anual de adiantar os relógios na madrugada de domingo, tradição enraizada há 25 anos. À 01:00, os relógios são adiantados para as 02:00, marcando o início de uma nova estação.

A mudança de hora não apenas afeta o relógio, mas também pode influenciar o humor e a saúde das pessoas. Miguel Meira e Cruz, diretor do Centro Europeu do Sono, alerta para o aumento do risco de enfartes e acidentes durante este período de transição. O horário de inverno é considerado o que mais se aproxima do ritmo solar, segundo especialistas, e tem um impacto significativo no ritmo circadiano das pessoas. A hora legal de Portugal continental está alinhada com o tempo universal coordenado (UTC) entre outubro e março, refletindo a sincronização necessária com o restante mundo.

Como curiosidade, saiba que a mudança de hora pode causar mais do que apenas a alteração no relógio. É importante estar alerta para os impactos psicológicos e físicos deste ajuste. Este ritual anual, além de marcar a chegada do horário de verão, também evidencia a importância de cuidar da saúde mental e física durante estas transições temporais.

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Tem os relógios a postos? Hora muda este fim de semana (Notícias ao Minuto)

Com saudades dos dias mais longos? Temos boas notícias. Portugal Continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma ...

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MUDANÇA DA HORA - Sabia que mudança de hora afecta humor e ... (OAmarense)

Miguel Meira Cruz, especialista em Medicina do Sono, não tem dúvidas: a mudança de hora tem impactos negativos na saúde. “Apesar do impacto ser claramente maior ...

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Cumpre-se o ritual: horário de verão chega na madrugada de ... (Tempo.pt)

Há praticamente 25 anos que estamos habituados a que a hora mude, duas vezes por ano, e será assim até que sejam tomadas novas decisões.

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À uma passam a ser duas: Saiba porque é que a hora muda este ... (NoticiasLX)

À 01:00, os relógios são adiantados para as 02:00. Este ritual que é repetido também no último domingo de outubro, quando os relógios são atrasados uma hora, ...

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Não se esqueça que relógios adiantam uma hora na madrugada de ... (Diário de Coimbra)

Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora na madrugada do próximo domingo, 31 de março, ...

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Mudança da hora traz mais risco de enfartes e acidentes (CMTV)

Miguel Meira e Cruz, diretor do Centro Europeu do Sono, fala em semanas de ansiedade e depressão.

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Domingo Muda a Hora: Chega o hora de verão - Jornal O ... (Jornal O Almeirinense)

É a luz solar quem mais ordena neste assunto e dizem os especialistas que é o horário de inverno o que mais se aproxima do ritmo solar e o que mais faz sentido.

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A hora muda este fim-de-semana. Saiba se vai dormir mais ou ... (LUSA)

Na madrugada de domingo em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira, à 01h00 os relógios devem ser adiantados 60 minutos para as 02h00. Na Região ...

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Atenção à hora: O que vai mudar na madrugada de domingo (31)? (SAPO Brasil)

A hora legal de Portugal continental coincide com o tempo universal coordenado (UTC) no período compreendido entre a 1 hora UTC do último domingo de outubro e a ...

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Atenção: Hora avança 60 minutos no domingo | e24.pt (LUSA)

À uma da manhã de domingo (31 de março), em Portugal continental e na Madeira, o relógio avança uma hora, marcando o início do horário de verão.

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Não se esqueça de acertar o relógio: hoje começa o horário de verão (LUSA)

Significa isto que se dormiu menos uma hora em troca de mais sol durante o dia. Assim sendo, quando o relógio marcou 1h00 esta madrugada, os ponteiros saltaram ...

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Emily Akkermans: “A prática de mudar a hora terá sempre os seus ... (PÚBLICO)

A curadora do tempo do Observatório Real de Greenwich reflecte, em entrevista ao PÚBLICO, sobre a mudança da hora: desde como surgiu às vantagens e ...

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Vem aí o horário de verão! Relógio adianta uma hora na próxima ... (Notícias ao Minuto)

E é assim que se 'processa': Em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira, os relógios deverão ser adiantados uma hora quando for 01h00, passando a ...

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Hoje vai dormir menos uma hora: começa amanhã o horário de verão (SAPO 24)

Está a chegar o horário de verão e, portanto, é altura de acertar os relógios. A hora muda na madrugada deste domingo....

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Hora de verão chega esta madrugada, relógios adiantam uma hora (SIC Notícias)

Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora na madrugada deste domingo de Páscoa, 31 de março.

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A hora muda na madrugada deste domingo (ZAP)

Portugal entra no horário de verão na madrugada deste domingo. O relógio adianta 60 minutos quando for uma da manhã no continente e Madeira e meia-noite nos ...

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A hora muda na próxima madrugada (Diário de Notícias - Lisboa)

Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora já na próxima madrugada, dando início ao horário de ...

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A hora muda esta madrugada. Relógios adiantam uma hora (Observador)

Horário de verão começa este domingo. À 1h da manhã no continente (meia-noite nos Açores), os relógios devem ser adiantados uma hora.

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Mudança da hora (Jornal O Regional)

A hora muda na madrugada de sábado para domingo e Portugal passa a estar no regime de verão: à 1h, os ponteiros do relógio andam 60 minutos para a frente e ...

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Relógios avançam uma hora no Domingo (Almada online)

No caso dos Açores a mudança é feita à meia-noite. A próxima mudança de horário vai ser a 27 de Outubro deste ano. Mudança não é consensual. A transição para a ...

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Verão está a chegar: relógios adiantam uma hora na próxima ... (Mais Futebol)

Portugal Continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora na próxima madrugada. É o início do horário de verão.

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Ponteiros adiantam-se uma hora na próxima madrugada. Vem aí o ... (Lux)

Quando for 01:00, passa a ser 02:00. Tudo por causa de uma diretiva de 2000. Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar ...

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