Descubra como tecnologia e hábitos cotidianos afetam seu sono e saiba como a saúde oral pode influenciar sua qualidade de descanso! #DiaMundialdoSono #SaúdeeBemEstar
Você sabia que o Dia Mundial do Sono destaca a importância do descanso para a saúde mental e física? Tecnologia e hábitos cotidianos podem afetar significativamente a qualidade do sono, levando a cansaço, mau humor e ansiedade. A luz azul dos dispositivos eletrônicos e a constante conexão online são fatores que dificultam o relaxamento necessário para um sono profundo e reparador.
Além disso, a saúde oral também desempenha um papel crucial no sono. Um estudo do Journal of Dentistry revelou que a prática regular de exercícios físicos pode reduzir em 54% o risco de contrair periodontite, destacando a importância de cuidar da saúde bucal para uma boa noite de descanso.
A relação entre enxaqueca e insônia é outra descoberta relevante. Esses problemas de saúde estão intimamente ligados, onde um pode agravar o outro, impactando negativamente a qualidade do sono e a saúde geral. O relaxamento e a qualidade do sono são essenciais para a manutenção da saúde mental e física.
No Dia Mundial do Sono, lembre-se da importância de um sono de qualidade para uma vida equilibrada e saudável. Além disso, vale ressaltar que a apneia do sono pode levar a sérias complicações, como hipertensão arterial, ataques cardíacos e obesidade, reforçando a necessidade de diagnosticar e tratar adequadamente distúrbios do sono.
Quem nunca “perdeu o sono” numa noite de ansiedade antes de uma data importante ou pensando em problemas? Isso, infelizmente, é mais comum do ...
Iniciativa inserida no Programa Municipal de Apoio à Saúde Mental – Feliz (Mente)
Entre os efeitos negativos das noites mal dormidas estão cansaço, mau humor, dores, ansiedade e baixo raciocínio. “Ao aparentar essas fadigas físicas e mentais, ...
Um relatório do Journal of Dentistry comprovou que as pessoas que praticam exercício físico regularmente tinham um risco 54% menor de contrair periodontite.
Luz azul dos dispositivos e estar sempre “online” são fatores que dificultam o relaxamento e sono profundo.
A enxaqueca e a insônia têm uma relação íntima, em que uma contribui para o agravamento da outra.
Por definição o sono é o “estado normal de repouso, caracterizado pela supressão da atividade percetiva e da motricidade voluntária, com diversos graus de ...
Esta sexta-feira, assinala-se o Dia Mundial do Sono. Saiba o que pode acontecer quando não dorme em condições.
Se a apneia do sono não for diagnosticada e tratada adequadamente, o risco de desenvolver hipertensão arterial, ataques cardíacos, derrames, obesidade, diabetes ...
O médico e especialista em sono Marcelo Bechara explicou à equipe de reportagem que a insônia é uma queixa da maioria dos brasileiros. Isto foi constatado no ...
Desenvolvido pela World Sleep Society (Associação Mundial da Medicina do Sono), o Dia Mundial do Sono é assinalado anualmente na sexta-feira anterior ao ...
Para assinalar a ocasião, a Associação Portuguesa de Sono (APS) está a organizar um conjunto de atividades em vários pontos do país, com o intuito de promover ...
Estudos do sono estão atrasados, subdiagnósticos da apneia ronda os 80% e a espera por consultas e exames pode chegar a ser de um ano.
Os portugueses dormem pouco e mal, ao ponto de os especialistas falarem de uma crise de Saúde Pública. A procura por ajuda devido a estas perturbações ...
Celebra-se esta sexta-feira o Dia Mundial do Sono, uma data que visa sensibilizar a população para a importância do sono na saúde e no bem-estar geral.
Artigo assinado por Cristiana Silva, neurologista especialista em Medicina do Sono do CNS - Campus Neurológico. Redação. 15 de Março, 2024 14:51.
De acordo com a médica neurologista Thaís Villa, a insônia e a enxaqueca andam lado a lado. “A hiperexcitabilidade cerebral, que é a base do funcionamento do ...
Campanha em Passo Fundo leva informações sobre higiene do sono, últimas pesquisas e conscientização sobre transtornos.
Novas técnicas cirúrgicas por Otorrinolaringologia e a Cirurgia Maxilo-Facial (CMF), melhoraram os resultados da cirurgia do sono.
No dia em que se comemora o Dia Mundial do Sono os profissionais de saúde alertam para os benefícios de uma boa noite de descanso e sensibilizam para o ...
Tem também uma grande influência no humor pois uma baixa qualidade de sono gera stress e irritabilidade. A pessoa que não dorme bem apresenta sinais de cansaço, ...
Novas técnicas cirúrgicas por Otorrinolaringologia e a Cirurgia Maxilo-Facial (CMF), melhoraram os resultados da cirurgia do sono.
O sono é fundamental para o ser humano, tanto para a função básica biológica como para a saúde mental. As pessoas que dormem muito pouco (menos de cinco horas ...
A higiene do sono, quando se torna um hábito, vira uma arma poderosa para te ajudar a dormir bem todos os dias.
Hoje, dia 15 de março, sexta-feira, comemora-se o Dia Mundial do Sono, uma data promovida pela. ad. World Sleep Society (Associação Mundial de Medicina do ...
Isso porque o sintoma pode estar associado a um risco significativamente elevado de acidente vascular cerebral (AVC). É o que revelou um estudo publicado no The ...
Quando não é tratado, o ronco não afeta apenas a saúde física e mental da pessoa que ronca, mas também de quem divide a cama com ela.
O ronco alto pode afetar a saúde física e mental de quem ronca e do parceiro, alertam especialistas — Foto: BBC World Service.