Dia dos Namorados portugal

Nota editorial | Sara Algoe é professora de psicologia e neurociência na Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill. É fundadora e diretora do The ...

Esta é uma técnica que ajuda as pessoas a identificar oportunidades de fazerem alguma coisa que já sabem fazer - como agradecer - e estabelecerem um plano para o fazerem quando a oportunidade aparecer. Mas quando sentimos gratidão, essa pequena explosão emocional dirige a nossa atenção para o que nós amamos no parceiro e motiva-nos a demonstrar que gostamos dele, precisamente, muitas vezes, agradecendo. Elaborar o plano, em si, tinha logo um impacto positivo - os participantes percebiam que havia muitas coisas que o outro fazia pelas quais se sentiam gratos. Pensámos que se incentivássemos as pessoas a efectivamente agradecer aos seus parceiros nos momentos em que se sentiam agradecidos, isso aproximaria os casais, que voltariam a passar mais tempo juntos. É uma emoção que nos pode fazer lembrar as coisas que nós tanto gostávamos naquela pessoa quando a conhecemos. E a ciência mostra que o tempo que passamos com alguém que amamos pode ser bom para nós.