Fernando Rocha

O humorista Fernando Rocha perdeu 34 quilos. "Eu perdi doenças", admitiu à Men"s Health, revista que o acompanhou no processo de transformação.

"Eu hoje sei que o cabrito que vou comer e as taças de vinho que vou beber representam 10 km de corrida amanhã. Mas admite que não esperava que as melhorias a nível de saúde fossem tantas como as que agora sente. Estes são apenas alguns dos números que resumem o processo de mudança que a Men's Health desafiou Fernando Rocha a passar. "Eu perdi doenças", admitiu à Men's Health, revista que o acompanhou no processo de transformação. "Quando sairmos daqui vamos comer um cabrito e beber uma taça de vinho". Com novos hábitos de vida, explica que o essencial foram os benefícios que ganhou na saúde.

Humorista mudou completamente de 'imagem'. Perdeu a barriga e agora já tem músculos e tudo por causa de um objetivo.

A minha filha ainda ontem nasceu e já está com 17, o mais velho cheira a cerveja e a tabaco. Mas não foi só uma questão estética e de saúde. Foi uma dura batalha contra a balança, mas Fernando Rocha conseguiu.

Conforme Pedro Lucas, diretor da publicação, evidencia na sua conta de Instagram, o humorista perdeu cerca de 34 quilos, sendo que tinha 103 quando aceitou o ...

Mas ele percebeu o que tinha a ganhar e que a nós não interessava tê-lo com um corpo altamente musculado e definido, mas sim com um corpo que 'respirasse' saúde. Estão a entender o que isso é? "Naquela primeira reunião em final de novembro, o Rocha era aparentemente - e não só - um homem sem autoestima, com a vida totalmente focada no trabalho.

O humorista aceitou o desafio de mudar o seu físico – e mindset – num processo acompanhado pela Men's Health. Mais do que um novo corpo, ganhou saúde.

“Eu hoje sei que o cabrito que vou comer e as taças de vinho que vou beber representam 10km de corrida amanhã. Mas admite que não esperava que as melhorias a nível de saúde fossem tantas como as que agora sente. Estes são apenas alguns dos números que resumem o processo de mudança que a Men’s Health desafiou Fernando Rocha a passar.

A 'Men's Health Portugal' divulgou esta quinta-feira, dia 1 de setembro, a capa com Fernando Rocha. O humorista emagreceu 34 quilos, originando assim a ...

“Foi exemplar a cumprir o plano de nutrição e nunca quis um “dia do lixo” por semana. “Não temos dúvidas que Fernando Rocha foi ímpar na forma como se dedicou a este projeto. O humorista emagreceu 34 quilos, originando assim a maior de todas transformações feitas pela equipa até ao momento.

Esta é uma das maiores transformações feitas pela equipa da Men's Health Portugal. Em 7 meses, Rocha passou de 29,4 para 7% de massa gorda, perdeu 40cm de ...

[](https://www.hiper.fm/catarina-furtado-mostra-os-preparativos-para-a-festa-de-50-anos-e-fas-reagem-musa-que-inspiracao-%f0%9f%a7%a1/) [](https://www.hiper.fm/sensual-bruna-gomes-deixa-reflexao-nas-palavras-de-mariza-nunca-fez-tanto-sentido-%e2%9d%a4%ef%b8%8f/) [](https://www.hiper.fm/tania-ribas-de-oliveira-fala-em-recomeco-e-fas-deixam-mimos-linda-%f0%9f%98%8d/) [](https://www.hiper.fm/apos-aniversario-katia-aveiro-partilha-registo-amoroso-da-filha-e-encanta-seguidores-maravilhosaaaa%e2%9d%a4%ef%b8%8f/) [@rochacomedy](https://www.instagram.com/rochacomedy/) foi ímpar na forma como se dedicou a este projeto. ](https://www.hiper.fm/apos-castigo-maria-vieira-ataca-joao-baiao-claudio-ramos-e-manuel-luis-goucha-espeluncas-televisivas/) “Foi exemplar a cumprir o plano de nutrição e nunca quis um “dia do lixo” por semana. ](https://www.hiper.fm/bruno-de-carvalho-faz-convite-a-zeze-camarinha-e-a-caminho-arrasa-seguidor-vergonha-e-esconderes-a-cara/) Em 7 meses, Rocha passou de 29,4 para 7% de massa gorda, perdeu 40cm de perímetro abdominal e ganhou anos de vida.

O humorista Fernando Rocha perdeu 34 quilos, 24,2 quilos de massa gorda e 40 centímetros de perímetro abdominal, num processo de mudança promovido pela ...

E não tomei nada, juro", admitiu Fernando Rocha à revista. Ressonava e deixei de ressonar. "Eu perdi doenças.

O humorista perdeu cerca de 34 quilos e é o protagonista da edição de setembro da revista Men's Health.

- 10 [Reveladas fotografias de Leonardo DiCaprio com modelo... A Sónia em prol de quem ama, anulou-se. "Sem ela seria impossível, ela garantiu as refeições saudáveis em que o amor era o seu melhor tempero, a força psicológica que me deu nos momentos mais difíceis, abdicou de estar muitas vezes com os filhos, isso fazia-a sofrer e até chorar de saudades, dividiu-se entre Porto e Lisboa preocupada ora comigo, ora com os filhos e ela? Por fim, e de forma emocionada, Fernando Rocha destacou a importância do papel desempenhado pela companheira neste processo. "Ao olhar para isto tenho uma sensação dupla: orgulho e gratidão.

O humorista aceitou o desafio de mudar o seu físico e mindset num processo acompanhado pela Men's Health. E, nesta quinta-feira, fomos até ao programa da SIC, ...

Fernando Rocha partilhou que teve de remodelar o seu guarda-roupa e doar as suas roupas antigas. Este gajo aproveita tudo…”, comenta o humorista em tom de brincadeira. “Está incrível, adoro!”, diz o humorista, emocionado, ao ver em primeira mão as suas capas.